筋トレいいよ

やせるのが簡単だとわかると、筋トレしなくちゃまずいことがわかりますよ。

 

腸内細菌のための食事を優先して、朝からしっかり食べてれば食欲はコントロールされてきますから、いずれ痩せるのは簡単なんです。でもいざ実際にやせていくにつれ、だんだん自分の筋肉のなさに愕然とすることになります。

 

女性は筋肉質になりたくないから筋トレ必要ないと思いがちですが、筋肉質になるためでも、痩せるためでもなく、ボディメイクのためにはやはり筋トレは必須だと思います。

 

土台の筋肉がしっかり張っていないと、皮膚に張りが出ないので痩せてもきれいな体にはなりません。

 

筋肉つけるには時間がかかりますし、色々覚えていかなければならないことも多いので自分に合ったトレーニングの方法を試行錯誤するのにも時間がかかります。本格的にボディメイクするつもりなら、ダイエットのまえにまず筋トレから始めた方が近道です。

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