鈴木内科クリニック・鈴美館

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過食の原因は腸内細菌のエサ不足

過食の原因は腸内細菌のエサ不足

ダイエットにおいてカロリー制限がうまくいかなかった理由はもうわかりますよね。

 

摂取カロリーを脳に制限させるのではなく、腸内細菌に決めさせれば良かったんです。

 

誤解を恐れず、あえて簡単に言ってしませば、、

 

過食の原因は腸内細菌のエサ不足。

 

普段は朝からしっかり腸内細菌のための食事をしてあげれば、過食をコントロールするのが簡単だということがすぐにわかりますよ。それができれば、たまには自分の脳のためにごちそうとっても、甘いものとっても大丈夫です。

 

この理屈をはっきり説明できるようになったのが、腸内細菌とヒトの脳をつなぐ役割となる短鎖脂肪酸とGLP-1の関係がわかったからです。

過食が続けば肥満や糖尿病やインスリン抵抗性や様々な病理が生じてきます。それぞれに関して対応するより、なぜ過食してしまうのかという根本にアプローチすることが一番確実で、簡単な方法になります。

 

結論は当たり前のようですが、これをきちんと説明できることによる効果はとても大きいです。これも医学研究の進歩のおかげですね。

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