鈴木内科クリニック・鈴美館

鈴木内科クリニックは、漢方外来、生活習慣病外来、疼痛外来、感冒外来のクリニックです。

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今朝の朝食

今朝の朝食

今朝の朝食です。ご飯は大盛り。1日2000カロリー以上を炭水化物80パーセントを目指して食べてます。

昨日は間食にトウモロコシ2本、大盛りざるそばなど食べました。他、スイカなど果物もたくさん食べています。

この朝食で血糖値45分133 60分122 でしたので、やはり脂質を控えた食事は耐糖能の改善に非常に効果があるのが確認できます。

 

 

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