鈴木内科クリニック・鈴美館

鈴木内科クリニックは、漢方外来、生活習慣病外来、疼痛外来、感冒外来のクリニックです。

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意識することが大事

意識することが大事

健康な人が、昨日の夜食べすぎたから、食べなくていいや、と朝昼抜いても、それは間ファスではありません。自然です。

肥った人は、昨日たくさん食べたのに、今日も、お腹が空いてきます。

そこで、食べないで朝、昼を抜く。これは間ファス。

そういう意味で、健康な人に間ファスは必要ありません。

しかし、現代社会では知らない間にホルモンバランスをくるわされる食事や生活習慣にさらされることもさけられませんから、たまには、意識して間ファスするのは、大事かもしれません。

 

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