鈴木内科クリニック・鈴美館

鈴木内科クリニックは、漢方外来、生活習慣病外来、疼痛外来、感冒外来のクリニックです。

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本日の実験

本日の実験

本日の実験。

11時に第1食目、押し麦、もち麦、とササニシキで100g。推定糖質量、35g程度です。

血糖は前117 30分140 60分186 120分162

やはり、この程度の糖質量でしかも質を選んでも結構あがります。

糖質制限すると耐糖能が悪化して、糖尿病になってしまいますという指摘はここからきています。

2食目は16時、外だったので、前値は計れませんでしたが、110から120位には下がっているはず。

 

今度は、天ぷらつきの鴨板そばをいただきました。

以前、天ざるで昼に測定したときは1時間値が200位までいきましたが、今回は二食目です。

推定糖質量は80gかな。1時間値は154です。

やはり、もう体は対応してきました。

2時間値を普通にはかっても想像がついてしまったので、ここでさらにシュークリームとチーズケーキ を追加、そしてその1時間値は124でした。

予想はある程度していましたが、なかなか面白い結果でした。明日もやってみます。

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