鈴木内科クリニック・鈴美館

鈴木内科クリニックは、漢方外来、生活習慣病外来、疼痛外来、感冒外来のクリニックです。

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しっかり食べて間ファスで体脂肪を燃やす

しっかり食べて間ファスで体脂肪を燃やす

間ファスで体脂肪を燃やすために、食べるときにしっかりインスリンを分泌させ、その反動でグルカゴンに活をいれる。

そして、そのまま脂肪分解モードを持続し、最初のインスリンで蓄えた脂肪以上に体脂肪を使うイメージです。

最初はしっかり食べないと、あとで脂肪はつかわれません。ただ、節約モードでやつれるだけ。

水の中に飛び込むイメージでもいい。しっかりジャンプして飛び込まないと、深く潜れない。

それがわかれば、もう糖質とっても大丈夫。

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