鈴木内科クリニック・鈴美館

鈴木内科クリニックは、漢方外来、生活習慣病外来、疼痛外来、感冒外来のクリニックです。

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原因と結果の順序が大切

原因と結果の順序が大切

体重のセットポイントが下がると、しっかり食べる日でも以前に比べて明らかに食事の量が減っていることが自覚できる。

空腹感はあっても間食はいらない感じだし、それでいて食べる時には量は少なくても十分満足できる。もちろん食べる内容も前より充実しているのも理由の一つです。過食は高いセットポイントの結果であり、原因ではないということが改めて体感できた気がします。半年前に比べて5㎏ぐらいセットポイントが下がりました。
カロリーを制限して体重を減らそうというのは間違いですが、セットポイントが下がることで摂取カロリーが下がるのは正解です。

よりエネルギー効率の良い体になった印ともいえるから。

原因と結果の順序が大切。

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