鈴木内科クリニック・鈴美館

鈴木内科クリニックは、漢方外来、生活習慣病外来、疼痛外来、感冒外来のクリニックです。

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しっかり食べて間欠的ファスティング

しっかり食べて間欠的ファスティング

カロリー制限で痩せようとすることは、そうはさせまいとする自分の身体と終わりのない戦いをすることになり、心身ともに消耗します。摂食障害の誘因ともなります。

間欠的ファステングの方法論は食べないことに目が行きがちですが、実は食べるときにしっかり食べるというのが大前提ですので、そこは従来のカロリー制限を伴いやすいファステングとは区別してください。

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