鈴木内科クリニック・鈴美館

鈴木内科クリニックは、漢方外来、生活習慣病外来、疼痛外来、感冒外来のクリニックです。

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「超一流の食事術」 「最強の食事」

「超一流の食事術」 「最強の食事」

再びこの二冊を読み返してみた。なんのことはない。間欠的ファスティング書いてあります。

 

正確にいえば、間欠的ファスティングの準備段階までの話。
この2冊の本の共通点は主に4つです。
糖質制限ではなく糖質選択。
よい油をとり、悪い油をとらない。
本物の食材をとり、偽物の食品をとらない。
食べるタイミングが大事。つまりいつ食べるかです。
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