鈴木内科クリニック・鈴美館

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スポーツ選手の食事

スポーツ選手の食事

ツール・ド・フランス2016 クリス・フルーム選手が総合優勝しました。

2013年からの4年間で3回の優勝、特に2013年はそのあまりの強さにドーピング疑惑がもたれ、なんども検査をうけさせられるほどだったということです。

彼が2011年以降、急激な成長を遂げたのは食事法の変更、LCHP(低糖質、高たんぱく食)をとりいれてからであるという記事をみました。

激しいトレーニングをするスポーツ選手が食事のベースにするべきなのは炭水化物であるというのは、すでに時代遅れの常識になりつつあるようです。

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