鈴木内科クリニック・鈴美館

鈴木内科クリニックは、漢方外来、生活習慣病外来、疼痛外来、感冒外来のクリニックです。

TEL:099-278-5797 FAX:099-278-5796

〒899-2702 鹿児島県鹿児島市福山町193-1

裸足でjog。

裸足でjog。

裸足でjog。

今日は曇りでジョギングに絶好だったので30kmに挑戦してみた。

ほぼ8分/kmの同じペースで走りきれた。3時間58分。

20km以上走ったのは久しぶりだったので、最後は足全体の疲労感できつかったものの、膝の痛みは起こらず、足裏も問題なし。

足裏の変化に最近気がついたが、硬くはないものの前足部の部分が厚みがまし肉球が育っている感じ。

小石が足裏にくっつきにくくなっている気もする。荒いアスファルトの上でも痛みの感覚が前より少なくなっている。

普通のアスファルトの上であれば、裸足の方が走りやすいと思えてきた。

朝食なしで、途中、糖質の補給もしなかったがガス欠にはならなかった。このぐらいゆっくりなスピードではグリコーゲンはあまり消費されないのかな。

膝の痛みで20km以上走れなくなっていたのに、裸足でなら走れるというのは本当に驚きだ。

靴にたよった走りが僕の故障の原因だった。NAHAマラソン、落選しちまったが、なんと追加募集で再抽選があるとのこと。当たってくれ!

 

10628323_691710464254346_6812059900618478614_n

このエントリーをはてなブックマークに追加

« »