鈴木内科クリニック・鈴美館

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08月

初めて裸足で走ってみたのは5月10日

初めて裸足で走ってみたのは5月10日。走るというより歩くぐらいのスピードで、アスファルトのうえの小砂利をふむたび、いててといいつつ3km。

足の裏はひりひりとしたが、ほかはどうもない。

2日後今度は5km、案外走れた。

調子に乗って2日後どこまで走れるか試したら、9kmで足裏に水泡ができ、終了。

1週間ほどで回復。その後も週1、2回、5kmから10km裸足で走ったり、ビブラムで走ったりしていた。

7月31日裸足で15km、1時間45分。

8月3日には20km、2時間25分。

とってもゆっくりではあるが、一応ジョギングらしいかっこになってきた。足の裏はほぼ無傷。なにより膝の痛みがでないのがうれしい。

20km走った翌日でも筋肉の心地よい疲労感はあるが、体の痛みはどこにもない。
去年の初めての菜の花マラソンは35kmで膝の痛みで走れなくなり、あとは痛みをこらえて歩いて4時間56分。

その後膝の痛みが、すこし練習で距離を伸ばすと出るようになり、練習で15kmくらいまでしか走れなくなっていた。

今年の菜の花は走れたのは25kmまでだったので6時間近くかかってしまった。

フルマラソンにはいままで4回出ているが、最後まで走り続けられたことはまだない。

もうマラソンは無理かなと思っていたが、裸足ランニングの可能性にわくわくしている。